我經常一個人的時候胡思亂想，有幾次都崩潰

健康諮詢描述： 您好，我經常為一些不必要的事情而擔心，從小就發作過幾次，現在我對宇宙的未來，人類滅亡的命運而擔心，經常自己強迫自己上網查什麼宇宙大爆炸，熱寂，人類滅亡，大坍縮什麼的，看完一次擔心一次，心惶惶的，並且我晚上睡覺容易胡思亂想，一想到死就很害怕，想到有一天自己死了陷入無邊無際的虛無的黑暗並且再也不能睜開眼，就非常恐懼。並且我想到將來我的父母有一天離開了我，我很恐懼，我知道我思考這些是不必要，是一種杞人憂天的行為，但我仍為這些而焦慮，請問該怎麼辦？

病情分析：
你好，既然那些事情沒有意義，建議儘量不去刻意理會它們，你越去理會出現越多。
指導意見：
及時把注意力放在外界具體的有意義的行為去替代，可以通過聊天，運動唱歌等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面。

病情分析：
你好，你的情況應該從生活習慣調理，學習習慣調理的。。
指導意見：
建議你平時多讀有意義的書籍，把精力用在學習上，堅持每天早晚鍛鍊身體，積極的鍛鍊身體會放鬆心情，促進睡眠。緩解壓力。

病情分析：
你好，你描述的這種情況，經常思考人類前途，對死亡，對將來未知的事感到恐懼，的確是多慮了。
指導意見：
建議也不必太擔心，年少時因為知識的缺乏，心智不夠成熟，難免胡思亂想，等你再過幾年就不會了。
以上是對“我經常一個人的時候胡思亂想，有幾次都崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你提供的信息來看，你現在的症狀考慮是廣泛性焦慮障礙造成的症狀，這個是常見的一種精神性疾病的。
指導意見：

你現在的症狀需要到精神病醫院看病的，而且你現在的情況需要到醫院做心理輔導的，然後再服用抗焦慮的藥物治療的。

病情分析：
你好死亡每一個人都需要面對的這個都躲不開的是恆定的規律的，所以一定不要杞人憂天了即便說不好聽的話世界末日到來哪個人可以躲開。
指導意見：
而且要好好生活學習在自己有限生命裡面做一些有意義的事情不要悲天憫人了心態要好，努力活出自己的精彩這樣才可以更有意義如果人都這樣想社會該怎樣進步呢，不發展不倒退了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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