高中學生，學習壓力大，長期失眠，應該怎麼

健康諮詢描述：我是一名高中生，，上了高中後不習慣，整夜差不多每天都失眠，一兩點才睡，每夜都在想一些白天的東西，我很苦惱，這嚴重影響我的學習。有什麼意見可以幫助我，謝謝。

病情分析：
你好，上述情況多是由於緊張壓力或者精神因素造成失眠症狀，你不要過於擔心.
指導意見：
這種情況可以在醫生指導下服用相關藥物就調節治療看看,平時注意放鬆心情，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。

病情分析：
你這樣的問題應和神經性的失養，氣血不足等引起的。應該注意適當的休息保證睡眠，可以適當的喝一些酸棗仁湯
指導意見：
可以適當的飲食的保養。喝一些蔬菜湯，飲食的均衡性很重要的。可以適當的飲食的保養，積極鍛鍊身體，可以用歸脾丸等

病情分析：
考慮心理因素引起的現象，會有焦慮，壓抑，緊張，嚴重時失眠的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，並且進行心理疏導，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。
以上是對“高中學生，學習壓力大，長期失眠，應該怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。