全身乏力沒精神還沒次睡覺耳朵裡都有耳鳴

健康諮詢描述：每天晚上1左右睡覺，睡到9點起床，中午左右就感覺全身乏力，想睡覺有時睡覺的時候還有耳鳴

病情分析：
您好，您這種情況應該是睡眠不足引起的。最好還是保持生活規律的，睡得太晚影響身體健康。
指導意見：
建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物戒酒的，適當的活動，每天至少鍛鍊三十分鐘以上，必須得保持心情舒暢，保證睡眠的。實在不行，做一下全面檢查的。

病情分析：
你的情況屬於腎陽虛引起的全身乏力沒精神還沒次睡覺耳朵裡都有耳鳴
指導意見：
建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合鍼灸治療，多吃點羊肉和黑色的食物

病情分析：
你好，根據你的描述睡眠時間還是夠的，主要是睡眠質量怎麼樣。
指導意見：

建議早點睡，睡前不喝濃茶咖啡等，可以喝一杯牛奶，泡泡腳，不要看手機。白天不要睡覺。
以上是對“全身乏力沒精神還沒次睡覺耳朵裡都有耳鳴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，這樣子的話需要注意飲食清淡的。還有可補充氣血的食物的。
指導意見：
這樣子的話可以補充氣血的食物的。還有注意飲食清淡的。可以補充黃芪精的。可以適當的運動的。這樣子的話比較好的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。