感覺自己有焦慮症，特別在意別人的看法，對

健康諮詢描述： 有時對自己不自信，一碰到緊要關頭就特別緊張。不是正常的緊張，是特別緊張，緩不過來氣，感覺特別煩躁不安。就容易出錯，越出錯越緊張，尤其考試前，舍友感覺我

病情分析：
可能是學習上的壓力過大，害怕考試考不好受到別人的笑話，使你產生了緊張焦慮心理。
指導意見：
希望你培養自信心，在生活中，多關心自己的優點和特長，經常和自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態，大膽的去展示自己的特長。希望你給自己積極的心理暗示：“我很棒，我一定能把自己的身心調整到最佳的的狀態，輕鬆的去面對考試，我對自己充滿信心，我一定能做的更好！”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。也可以輔助心理諮詢治療。

病情分析：
你好，建議平時適當減減壓，多看看社交心理方面的書籍改善自己的心態。
指導意見：
多加強學習多參加社交活動積極鍛鍊自己的能力，可以選擇深呼吸，肌肉放鬆，聽歌等緩解緊張焦慮，必要選擇合適的抗焦慮藥物改善。

病情分析：
你好，根據你的描述，不自信，並且緊張，尤其是考試前感覺更緊張。
指導意見：
建議，首先要認識自己的優點，提高自己的自信心，多與同學交流，可以增加戶外活動，放鬆心情，減少不良的情緒，在解決問題的時候把自己放平靜，就逐漸會好一些。
以上是對“感覺自己有焦慮症，特別在意別人的看法，對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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