從1月20日失眠至今整夜睡不著諮

健康諮詢描述：家裡來了親戚以後，家裡地方小，和老媽一起睡覺後，就開始整夜整夜睡不著，她醒了以後才睡得著。她大概5點半起，我從那開始睡到10點左右。起床以後白天還是很困，頭會疼。很困可是睡不著。晚上躺在床上腦子很清醒，會想亂七八糟的東西，很煩躁，心情不好，焦慮。

病情分析：
這情況可能屬於有壓力大等影響正常睡眠的可能大，注意休息
指導意見：
考慮還是積極選擇配合安神補腦液調理看的，平時應該注意環境安全和衛生較好避免著涼的

病情分析：
你好。有些人就是換了地方或者和其他人一起就睡不著了。同時心理會出現焦慮症的現象。
指導意見：
要注意放鬆自己情緒，儘量給自己創造一個好的睡眠環境，另外平時聽聽輕鬆的音樂，適當運動才可以慢慢的調節好自己的睡眠質量。

病情分析：
你好，根據你的描述，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放鬆心情，適當鍛鍊，
指導意見：
你好，根據你的描述，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放鬆心情，適當鍛鍊，如果效果不好，可以口服左匹克隆試試。
以上是對“從1月20日失眠至今整夜睡不著諮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。