失眠請問吃褪黑素有副作用嗎

健康諮詢描述： 請問吃褪黑素有副作用嗎因為近期常覺亢奮和壓力很想睡但就是睡不著之前喝牛奶有效了幾天就失效了

病情分析：
你好，你的問題是失眠，亢奮及壓力大，夜間不能入睡，既往服用牛奶有效。
指導意見：
曾服用牛奶有效，說明你失眠不嚴重，可以服用褪黑素，也可以調整失眠，大部分人沒有副作用。

病情分析：
您好，如果長期的使用是有依賴性的。所以不要一直使用的。這樣子的話比較好的
指導意見：
注意平時多吃補充氣血的食物的。還有不要吃冷辣和油膩食物的。可以注意運動的。這樣子的話比較好的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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