感覺不開心，好久都沒有開心的笑了

健康諮詢描述： 最近感覺心好空，不知道自己要幹什麼，沒耐心、有些抓狂，有時候感覺自己要瘋了，真擔心自己會失控很努力的想要改變這些，比如說聽歌、看書、散步、把不開心寫下來……我這是怎麼啦？按理說現在生活各方面比以前都好了，我將近10年沒上班在家帶崽，但現在我也已經上班了，工作上也沒什麼壓力，只是工資稍低一點，但也自由還可以照顧崽，反而不開心，覺得自己這麼多年過得糊塗，不夠努力。有時候又會覺得每天閉上眼睛也知道會過什麼樣的日子很無趣，胡思亂想……很壓抑，有時候想大叫喧瀉一下，有時又想大哭一切把壓抑的情緒發瀉出來，但又哭不出來……每天情緒低落，我該怎麼辦？

病情分析：
您好，這樣子的話可以考慮注意轉移注意力的。這樣子的話比較好的
指導意見：

注意飲食清淡的。還有不要吃冷辣和油膩食物的。這樣子的話需要注意運動的。還有多運動的。這樣子的話比較好的

病情分析：
你好，應該把自己負面的情緒發洩出來在無人的地方大喊，或者去KTV唱歌發洩
指導意見：
建議，負面情緒一直在心裡時間長來對自己的心理上有影響，對家庭也有影響，所以一旦心情不好九需要選擇正確合適的方式發洩出去，祝你生活愉快

病情分析：
你好，最好看看心理醫生，可能抑鬱症，抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，
指導意見：
治療通常需要綜合性的方法，不可單純依靠抗抑鬱藥，進行正規的心理矯治也是一種重要的治療方法。
以上是對“感覺不開心，好久都沒有開心的笑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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