我166CM，快17歲了，我應該怎麼做

健康諮詢描述： 我從小就晚睡，爸爸168，媽媽156五年級的時候長過一下身高，後來好像沒動過一樣，初二開始玩手機玩到凌晨3.4點，也是初二的時候開始抽菸。以前初一的時候，我比同學都高半個頭，後來初三同學都高我半個頭，好難接受，現在高一想開始改掉壞習慣，開始11點前睡，每天早上晚上都喝牛奶，有自己去摸高拉身，想知道現在堅持做這樣能不能長高。同學說摸高會長不高，會練了小腿肌肉，身體會橫向發展。我想問摸高是不是真的反而會長不高物極必反，如果是，我應該做什�N運動可以長高，是不是規律飲食，按時睡覺就會長高。我的目標不高，只想上175謝謝

想得到怎樣的幫助：我166CM，快17歲了，我應該怎麼做

病情分析：

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
指導意見：
建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.增高最有效的鍛鍊項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎。

病情分析：
你好，從你描述的這個情況來看，通過體育鍛煉的方法是可以在一定基礎上達到長高的目的，
指導意見：
建議你也可以去醫院拍個骨骺線片看一下，如果骨骺線沒有癒合，可以注射生長激素，效果比較快一些，

病情分析：
你好！身高與遺傳、營養、環境、疾病、藥物等因素有關係。
指導意見：

建議您平時在生活中均衡營養、平衡膳食，不挑食，不偏食，規律生活，多晒太陽，多運動。可適量食用富含鈣豐富的食物，如奶及奶製品，豆及豆製品，海帶、綠葉蔬菜等。
以上是對“我166CM，快17歲了，我應該怎麼做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：你好，考慮你說的情況，身高會與遺傳因素有關的，另外與自身也有一定關係。
指導意見：建議你可以去醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合，可以多參加體育鍛煉，如多打籃球，摸高運動，會有改善的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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