精神不集中，記憶力下降

健康諮詢描述：睡眠質量挺好的，習慣十一點左右睡覺，早上七點半起來。就是經常胡思亂想，幹這件事卻想著別的精神力不集中，感覺腦力不足記憶力下降，差不多有一個月多了

想得到的幫助：我現在應該怎麼辦?

病情分析：
你好，根據你的描述，如果睡眠充足，是否平時工作勞累過的壓力太大引起，或者是因為房事過度就有可能會造成記憶力下降，精神力不集中。。
指導意見：
建議合理安排日常生活工作學習，近期節制性生活，飲食，多吃一些堅果類的食物，山藥栗子，補腎食物。

病情分析：
出現這種情況考慮主要屬於神經衰弱造成的，出現這種情況的原因和焦慮壓力過大都是有關係。
指導意見：
這種情況也可以口服安神補腦液調理觀察，在治療前多吃含維生素多的食物都有利於改善的，沒有好轉情況下醫院觀察，屬於慢性疾病。

病情分析：
你好，自己無法集中注意力，是否有什麼心事呢，出現多久了呢，
指導意見：
建議你可以去醫院就診檢查一下，可以使用一下調節神經的藥物，如安神補腦液，谷維素進行調理的
以上是對“精神不集中，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述來看可以多運動鍛鍊身體來改善一下
指導意見：
不排除是亞健康的表現，建議平時儘量多運動鍛鍊身體，要規律作息，不要熬夜。

病情分析：
這個是有一些氣血虛弱的表現，就可以用一些，滋補氣血的藥物，就可以達到治療的效果就會好的
指導意見：
一般就可以用一些像，丹蔘片，四物湯，八珍丸，這些就可以達到治療的效果就會好起來的，對症的進行檢查治療就會好的。

病情分析：
你好，你的情況是機體氣血不足引起的症狀，治療方面可以考慮使用滋補氣血的藥物進行治療一下就會慢慢好起來。
指導意見：
你的情況可以使用點滋補氣血的昌弘西洋參進行泡水服用治療，效果是很不錯的。平時要多吃清淡的食物，不要吃那麼多油炸，辣的食品，調理一段時間就會改善。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。