幾乎每晚都鬼壓床並且做噩夢怎麼辦？

健康諮詢描述： 最近1年半左右，幾乎只要睡覺就會鬼壓床不論白天還是晚上。鬼壓床的同時伴有強烈的耳鳴，心跳加速並且頭非常疼還會夢到自己，一般都是噩夢。醒來後胸悶，心跳也是非常快，頭疼。並且會連續好幾次。現在有些恐懼睡覺了。

病情分析：
你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
指導意見：
規律作息，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。

病情分析：
可能是生活上的壓力過大，精神過度緊張，使你產生了身體上的不適，如果不放心，建議你到醫院接受檢查，排除器質性病變引起的身體不適，如有必要，及時接受正規的治療。
指導意見：
在生活中，希望你放鬆心情，學會調試自己的情緒，經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，放鬆身心，愉悅心情，緩解心理壓力，在睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放鬆身心的催眠音樂，有助於改善睡眠。希望你積極地配合治療，早日恢復健康，也可以輔助心理諮詢治療。

病情分析：
你好，鬼壓床屬於睡眠麻痺現象，多和情緒焦慮不安以及現實中的應激性壓力有很大關係。
指導意見：
你的潛意識裡可能壓抑了一些沒有解決的事件或者情緒，所以才總是通過夢的形式提醒你去處理它，必要的時候你可以做一下心理諮詢，或者去心理科評估一下焦慮指數。
以上是對“幾乎每晚都鬼壓床並且做噩夢怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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