健康諮詢描述： 你沒事吧一生，你是大姨媽來了說的這樣話嗎，還是更年期，每天睡不著，媽的
病情分析：
你好,首先養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠。
指導意見：
避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放鬆,適宜睡眠.
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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