晚上睡不著感覺很困但就是睡不著

健康諮詢描述： 怎樣可以睡著，我一般不到兩三點都睡不著。甚至通宵都還睡不著，該怎麼辦

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議避免過度勞累和和緊張，少吃刺激性食物，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題