睡反覺夜裡根本睡不著躺床上心煩意亂的還想

健康諮詢描述： 兩年之前夜裡就是不想睡現在想睡了睡不著了白天困夜裡精神好難受啊天吶

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議避免過度勞累和長時間熬夜，緩解心理壓力，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
你好，很高興為你解答。根據你的描述，是學習壓力過大？還是睡覺太晚？儘可能的早點去睡，平時養成勞逸結合的習慣。白天可以適當運動比如慢跑，游泳瑜伽等。必要時可以考慮口服中藥調理看看效果
指導意見：
你好，很高興為你解答。根據你的描述，是學習壓力過大？還是睡覺太晚？儘可能的早點去睡，平時養成勞逸結合的習慣。白天可以適當運動比如慢跑，游泳瑜伽等。必要時可以考慮口服中藥調理看看效果

病情分析：
根據您的敘述，您的情況是失眠的問題。發病與情緒影響、疲勞、熬夜、飲食有關。可能是身體存在著心脾虛弱、心火、肝火、痰熱的問題。
指導意見：
可以請中醫大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、天王補心丹、龍膽瀉肝湯、溫膽湯等加減治療。保持心情舒暢。加強體育運動鍛鍊。勞逸結合。避免吃辛辣肥膩生冷硬的食物。
以上是對“睡反覺夜裡根本睡不著躺床上心煩意亂的還想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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