為什麼總是睡不著覺，晚上總是不困

健康諮詢描述：晚上的時候，就是不困，只有到深夜了，才能睡著，在晚上睡不著的時候很煎熬，我是怎麼啦，應該怎麼辦？

病情分析：
你的情況，一般的中醫藥考慮是血虛血不安神引起的症狀，及時的調理，可以改善症狀的。
指導意見：
可以多吃大棗龍眼肉之類的食物，口服安神補腦口服液、養心安神丸之類的藥物，對症治療

病情分析：
避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡忌酒，避免寒涼勞累熬夜劇烈運動，保證充足睡眠
指導意見：
建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，適當活動，避免勞累，根據隻身體制鍛鍊！

病情分析：
這種情況應該考慮還是檢查一下，一般看是不是有神經衰弱造成的。
指導意見：
這種情況應該考慮適當應用谷維素和維生素b1，應用點中藥安神丸，也考慮適當應用鎮靜劑。
以上是對“為什麼總是睡不著覺，晚上總是不困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，結合你描述的情況可能是神經衰弱引起的，建議吃些調節神經的藥物，如谷維素，複合維生素b。
指導意見：
建議平時多喝熱水，別吃涼的辣的，得戒菸戒酒，必要時去醫院中醫科看看，吃些中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復。

病情分析：
你好，睡不著與多種因素有關係的，環境不舒適不適應，氣血虛，心膽氣虛，陰虛，陽虛等都是可能導致這個情況的
指導意見：
要結合兼有症狀才好分析看，若是沒有不舒服建議結合體徵看看，及時中醫內科看看哦

病情分析：
你好，根據你的情況考慮可能和壓力大或者思緒旺盛有關。
指導意見：
建議可以每天進行適量的運動，可以有利於提高睡眠質量，或者口服安神補腦液，祝你健康。

病情分析：
失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。
指導意見：
建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心裡上給自己減壓，放鬆一下。
以上是對“為什麼總是睡不著覺，晚上總是不困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，可能壓力過大造成，調整良好心態，白天堅持鍛鍊身體有利於睡眠。
指導意見：
睡前可以熱水泡腳，喝杯溫牛奶，經常按摩神門穴，睡前手機關機，臥室要保持安靜。

病情分析：
你好，根據你的描述情況來說，考慮可能是長期作息不規律或是陰陽失調造成的。
指導意見：
這種情況，目前建議你可以選擇先服用一些中藥調理，比如安神補心丸。逐漸的改正作息規律

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。