我失眠已有10多年了，晚上入睡困難，

健康諮詢描述： 我失眠已10多年了，今年55，晚上入睡很困難，想我這種情況是屬於玩固性失眠嗎？

想得到的幫助： 請問怎麼調理？

病情分析：
你好，根據你的描述，建議睡眠前泡泡腳，喝杯溫牛奶，可以喝酸棗仁水。
指導意見：
你好，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放鬆心情，白天可以喝酸棗仁水，如果效果不好，可以吃右左匹克隆改善睡眠。

病情分析：
你這樣的年齡應是頑固性的問題。神經性的異常有關係，應注意飲食的保養，多喝湯按時睡眠
指導意見：
忌辛辣的食物調養生活的習慣，適當的養氣血安神，適當的補充維生素，注意有無異常的睡眠不好等問題，忌辛辣的食物

病情分析：
你好，失眠屬於神經衰弱，一般與植物神經功能紊亂等有關係的，
指導意見：

治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
以上是對“我失眠已有10多年了，晚上入睡困難，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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