怎麼樣才能確定自己有沒有抑鬱症？

健康諮詢描述： 悶悶不樂，疲憊，失眠，對生活失去信心，覺得什麼都做不好，嫌棄自己，有時候甚至想殺人或一死了之。

病情分析：
你好，這樣子的話也需要性格不穩定的，注意飲食清淡的。
指導意見：
不要吃冷辣飲食和油膩食物，可以每天早晚堅持運動的，多吃補充氣血的食物，如果比較厲害建議去醫院檢查下的，可以做心理疏導的，這樣子的話比較好的。

病情分析：
你的情況屬於抑鬱症引起的情況，與心裡,社會環境等都有一定關係
指導意見：
建議自身調節，保持積極樂觀心態，嚴重者可以服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物

病情分析：
你好，綜合你的症狀，往往是由於抑鬱症的心理疾病引起的。往往還是較重的了。
指導意見：
此種情況可以選擇中藥調理症狀。以及可以選擇抗抑鬱藥物，和採用心理的治療。並避免壓力過大。
以上是對“怎麼樣才能確定自己有沒有抑鬱症？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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