睡不著覺，翻來覆去就是睡不著！

健康諮詢描述：我24，男，晚上九點上床，躺著閉上眼睛就是睡不著，有時候感覺是半夢半醒的狀態，有點聲音或者老婆說話，都能聽見，有時候閉著眼睛，差不多下半夜一兩點鐘才會睡著，到了白天很困，我想去藥房買點安眠藥，問一下醫生，開哪種安眠藥副作用比較小的。

想得到的幫助：想買藥，不知道買什麼類型的，

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，少吃辛辣食物，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。

病情分析：
你現在這個情況這樣年輕的話，最好是不要用這樣的藥品調理的，
指導意見：
你可以堅持多運動，多吃牛肉，瘦肉，青菜，蘋果，海產品之類的，堅持喝牛奶調理的

病情分析：
像您這種情況來說，近期要注意配合神經系統的檢查，看看是否存在神經衰弱的症狀
指導意見：
平時要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當參加戶外活動，避免受到外界的不良刺激
以上是對“睡不著覺，翻來覆去就是睡不著！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這種情況有可能是腦供血引起的不良現象，推薦完善一下顱腦ct，腦血流圖，腦地形圖等檢查。
指導意見：
如果確定為顱腦供血不足的，可以考慮服用丹蔘滴丸，腦絡通等活血化瘀，改善腦部循環的。

病情分析：
你好，這種情況考慮神經衰弱，可以由於精神過於緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過於勞累導致，不建議經常用藥
指導意見：

建議平時要改變生活節奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，必要時口服百樂眠治療看看

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。