我感覺我得了輕度抑鬱，不知道怎麼辦

健康諮詢描述： 最近我發現我心裡很不高興，幹什麼都提不起精神來，而且老闆著臉，心裡老想著我婆婆對我的種種不好，感覺我遭到了最親的人的背叛，莫名的流淚，甚至感覺活著真沒意思

病情分析：
你好，根據你的描述來說，考慮與抑鬱症有關。還可出現頭疼，失眠，想哭的表現。
指導意見：
建議掛神經內科，詳細查體，明確診斷。可服用多慮平治療。平時多聊天，放鬆心態，利於康復。

病情分析：
你描述的考慮是抑鬱症、自閉症，建議多和同事交往、談心
指導意見：
多聽聽音樂，練習氣功，瑜伽，散散步，口服小劑量安定，和腦心舒口服液，戒菸酒

病情分析：
這種情況應該考慮去醫院檢查一下，一般看是不是有精神壓力或是心理異常。
指導意見：

這種情況應該考慮檢查一下，是不是有器質性疾病，沒有異常適當應用點中藥疏肝理氣藥物治療。
以上是對“我感覺我得了輕度抑鬱，不知道怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你描述的情況你的這種症狀中醫認為一般是由於肝氣不疏造成的可以喝點中藥進行治療。
指導意見：
建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物。適當的可以喝點疏肝理氣丸進行治療。一般不會有什麼大問題

病情分析：
你好，有抑鬱症的患者，會出現情緒低落，和自信心不足，有時還會伴有焦慮，
指導意見：
建議你到正規醫院心理科就醫，根據醫生的囑咐做相應的檢查和疏導，日常生活中應該多學習和聽音樂，多參加集體活動，有助於改善。

病情分析：
你好，根據你的描述，請問你懷孕了嗎？有時候因為懷孕情緒波動很大，加上生活中有不順心的事情，所以感覺自己特別壓抑，
指導意見：

建議你從旁觀者角度考慮問題，不要以自我為中心，對婆婆的要求標準不要太高，畢竟不是自己的親生母親，所以不會無限制地包容我們，

病情分析：
你所描述的心情是長達有半年之久了嗎
如果時間達到半年肯定是有輕度抑鬱的
指導意見：
生活不如意很正常，但是你要想好的一面，積極的解決問題，例如老闆對你的態度，是人家對誰都這樣還是對你，為什麼對你這樣，是你工作出問題了嗎
你的家庭，你是和老公生活，不是和你婆婆生活，你這個問題是需要和老公傾訴有他解決的
以上是對“我感覺我得了輕度抑鬱，不知道怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好根據敘述建議您放鬆心情不要給自己的壓力太大保持心情舒暢
指導意見：
建議平時增加戶外運動培養興趣愛好多與家人及朋友交流溝通轉移自己的注意力

病情分析：
這種情況是抑鬱症的臨床表現，是一種心理疾病，建議到醫院心理科就診檢查，做個心理疏導
指導意見：
結合吃點調理神經的藥物就可以治癒，這種疾病不要等待，治療越早效果越好，所以建議儘早到醫院就診檢查，治療，避免加重

病情分析：
抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。
指導意見：
可以使用替代性療法，包括鍼灸、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放鬆療法、香料按摩療法。

病情分析：
你好，根據你說的情況，你是有抑鬱症的傾向，請注意調整。
指導意見：
建議你，不要太緊張，請與婆婆多溝通多交流，一家人說開了就好，適著陪養自己愛好，調整好心態，願你開心度過每一天。

病情分析：
你的，對於你這些情況，考慮與心理和精神因素有關，可能是自主神經失調所致的神經官能症，不一定是抑鬱症，中醫與肝氣不舒、氣機鬱滯有關，
指導意見：
建議平時適當選用逍遙丸和舒肝顆粒、谷維素片、VB1片口服調理，並注意放鬆心態，考慮會有明顯改善的，謝謝祝健康快樂

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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