只要是第二天有我覺得重要的事要做，我就會

健康諮詢描述： 如果第二天有我覺得比較重要的事情要做，頭天晚上我就會睡不著。在睡覺的時候我會不自覺的想一些事情，一些我渴望的，在未來有可能發生的事情，這些事與我第二天要做的事沒有多大的相關性。但是就是會胡思亂想，然後就失眠了。我試過掐自己，努力讓自己保持平靜，但是都沒有什麼用！比如，第二天，有場重要的考試，或者有場重要的約會。

病情分析：
你好，你的情況是屬於焦慮性失眠的，更多是自己給自己的壓力較大的，
指導意見：
建議你睡前保持心理上的放鬆，你也需要有這樣一個心態，什麼時候愛上了失眠的話，那就不會失眠了

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題