沒有安全感，害怕，心裡總是特別堵，難受

健康諮詢描述：沒有安全感，害怕，心裡總是特別堵，難受，總覺得特別壓抑，很想發洩一下，又不知道如何發洩會好一些

病情分析：
你好。您可以培養一個或幾個興趣愛好，專注與自己喜歡的事。
指導意見：
興趣相同的，有話題聊，自然而然就有朋友了。安全感不是別人給的，是自己給的。

病情分析：
你好，根據你說的情況，你是一個不善於表達的人，有事情就得傾訴。
指導意見：
建議，這種情況最好是發洩出來，不要老是憋著，這樣下去會出毛病的，有事一定要想開。

病情分析：
你好。根據你說的這個症狀，如果想發洩的話，公園或者健身房是一個很好的去處，
指導意見：
建議你有什麼事情，可以和朋友說出來，不要自己悶在心裡，很難受，出去散散心，祝你健康。
以上是對“沒有安全感，害怕，心裡總是特別堵，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！根據你的描述考慮是心裡過度緊張引起來以上的症狀表現。
指導意見：
建議最好注意身體，多和家人交流溝通，多參加室外集體活動，分散注意力，放鬆心情。

病情分析：
你好，考慮你是壓力過大導致的，你可以找一下有什麼具體的事情為難住你了，使你有這樣的感覺，找出來，解決掉，多想一些開心的事情，看一些感興趣的書籍來轉移注意力。
指導意見：
建議你先自我尋找原因，看是否有緩解，實在不行有必要時還要去醫院在醫生幫助下達到治療。
希望能幫到你。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。