感覺自己心理上是不是出了問題呀

健康諮詢描述：上班時非常緊張，恐慌，以至於嚴重影響了我的工作，以前不這樣的，我是不是心理上出現了問題呀？我該怎麼辦？我覺得一點辦法都沒有

病情分析：
首先你先不要一上來就認為是患了什麼病，要分析導致你緊張的原因。
指導意見：
你是因為工作難度大，還是因為人際關係緊張，總之你要分析一下深層次導致你現狀的原因是什麼？然後再招手進行解決。

病情分析：
這種情況一般需要配合心理醫生的心理疏導來進行調節，避免有過大的壓力
指導意見：
空餘時間要注意適當參加戶外活動，增強與外界的交流和溝通，提高自己的心理素質

病情分析：
女性30歲，上班時非常緊張恐慌，你可以吃點安神補腦液
指導意見：
平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，保持一個好的心情，養成一個好的生活習慣
以上是對“感覺自己心理上是不是出了問題呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，上班的時候，不知道為什麼你會如此的緊張和恐慌的。
指導意見：
這個情況下，上班的話，你估計也是面試進去的，說明公司領導認為你是可以勝任你這份工作的，要不然也不會招你進來的。你還是要放輕鬆自己的心態，完成好自己的本職工作的，不要給自己這些不佳的暗示，要相信自己的。

病情分析：
這種情況一般是精神因素導致的，精神緊張會出現上述症狀，要自我調理才能恢復。
指導意見：
多休息，保持心情舒暢，不要精神緊張，不要思慮過多，可以多聽聽音樂，放鬆心情，才能恢復正常。

病情分析：
你現在這個情況當然還是隻能依靠你自己先調好平和的心態才是更好的呀，
指導意見：
你主要是保持愉快的心情，還要多吃牛肉，瘦肉，可服用驢膠補血顆粒，喝牛奶的，

病情分析：
你好，根據你的情況，多考慮心理因素影響所致的相關症狀，不必擔心。
指導意見：
建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，可放鬆心情，必要時心理醫生諮詢，望早日康復，
以上是對“感覺自己心理上是不是出了問題呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，您這種情況有可能是有點心理問題，最好還是先找心理大夫面對面開導一下的。應該是有效果的。
指導意見：
建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹和一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物，戒菸戒酒的，最好還是先找心理大夫開導的，平常注意調理，儘量保證身體健康的，健康是第一位的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。