褪黑素會使第二天考試犯困嗎

健康諮詢描述：我想問問，我老是害怕自己考試前睡不覺最後就真的睡不著了，聽人家建議，說可以服用褪黑素，但我害怕會第二天犯困?影響考試，所以很糾結，會不會有影響啊？

想得到的幫助：解答問題

病情分析：
你好，你18歲，你所說害怕自己考試前睡不覺，我們認為你是可以酌情服用褪黑素的，但是不要長期服用
指導意見：
根據你的描述來看你考試前睡不覺我們認為還是你心理素質不佳，我們建議你最好是可以求助心理醫生來克服它。

病情分析：
你好，考試前睡不著覺如服用褪黑素第二天會出現犯困的症狀，會影響第二天考試的。
指導意見：
建議你考試前應放鬆心情，保持心境平和，以平常心對待，可在睡前泡個熱水腳，喝些熱牛奶，聽聽輕音樂有助於睡眠，不要服用褪黑素，以免副作用影響考試。

病情分析：
一般隨著年齡的增長，睡眠質量差是衰老其中一個症狀。褪黑素有助於睡眠作用的。
指導意見：
你這個年齡的一般不需要服用，建議你放鬆心裡壓力，作息規律，適應的鍛鍊身體，每晚臨睡前喝些牛奶也有催眠作用。祝你健康！
以上是對“褪黑素會使第二天考試犯困嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這種情況可以服用的，一般沒事的，調理好心態保持良好的心情，也可以用安神補腦液或者安神膠囊
指導意見：
放鬆心態，規律作息，精神因素也很重要，不要有太大心裡負擔，適當運動，避免熬夜

病情分析：
你好，褪黑素又稱松果腺素，主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素
指導意見：
對睡眠有一定的具體作用，只用服用劑量合適，一般第二天是不會犯困的，去不要過分擔心

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。