幾乎每天都在失眠半夜了睡不著！

健康諮詢描述： 我一直都是怕黑的，晚上睡覺想有人陪著，最近剛步入社會，實習開始上班，每天睡不著，每天晚上睡不著就像現在，就想有人陪著！

病情分析：
你好！根據你的描述考慮是壓力大，精神緊張引起來失眠的症狀。
指導意見：
建議最好注意身體，多和家人交流溝通，多參加室外活動，分散注意力，放鬆心情，緩解壓力

病情分析：
你好，失眠大多是由於心理壓力大或身體生理原因造成的，如果越擔心失眠越會產生焦慮煩躁而加重。
指導意見：
建議你晚上不要喝茶不要看驚險恐怖片，傍晚可以適當運動，如果有壓力可以向家人朋友訴說讓家人朋友分擔你的煩惱和失落，按時作息不要熬夜。祝你天天好心情。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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