最近考試壓力大睡不著覺，吃思諾思酒石酸吃

健康諮詢描述： 晚上睡不著覺，考試壓力大，心跳聲很大，很快，導致我睡不著覺，還容易胡思亂想，您看吃思諾思會有影響麼

病情分析：
你好，以你所說的情況有可能是由於休息不好引起的心跳聲大
指導意見：
那就你年齡小最好不要亂吃藥，可以吃點中成藥棗仁膠囊改善一下，同時調節一下你的情緒，祝健康

病情分析：
你好，根據你所說的情況，那個藥物可能不太適合你，你不要自己亂用藥
指導意見：
建議你放鬆心態，不要緊張，每天睡覺之前不要玩手機不要看書，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，不要熬夜

病情分析：
你好！根據你的描述考慮是壓力大精神緊張引起來失眠的症狀。
指導意見：
建議最好注意身體，不要熬夜，不要過度勞累，睡前泡腳，喝牛奶，有利於睡眠。
以上是對“最近考試壓力大睡不著覺，吃思諾思酒石酸吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，同學！根據你的描述，最近考試壓力大睡不著覺，想知道吃思諾思酒石酸好不好。
指導意見：
你的情況屬於典型的考試焦慮症，許多學生都有的，不太建議吃思諾思酒石酸，這種藥物雖然是短期的治療失眠的藥物，但是副作用很多。建議你從以下幾方面去進行調節：
首先，放寬心態，不要刻意和總是糾纏於考試這個事情，心理暗示告訴自己，自己已經盡力了，你考不好別人也不一定考得好啊？心態很重要；
第二，營造良好的睡眠環境，在睡覺之前保持輕鬆愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，儘量保持輕鬆的狀態；
第三，睡覺之前儘量不玩手機，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風景等；
第四，生活作息有規律，學習上勞逸結合；
第五，堅持鍛鍊身體；
第六，膳食營養合理。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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