分類:心理健康

健康諮詢描述: 晚上睡不著覺,考試壓力大,心跳聲很大,很快,導致我睡不著覺,還容易胡思亂想,您看吃思諾思會有影響麼

病情分析:
你好,以你所說的情況有可能是由於休息不好引起的心跳聲大
指導意見:
那就你年齡小最好不要亂吃藥,可以吃點中成藥棗仁膠囊改善一下,同時調節一下你的情緒,祝健康

病情分析:
你好,根據你所說的情況,那個藥物可能不太適合你,你不要自己亂用藥
指導意見:
建議你放鬆心態,不要緊張,每天睡覺之前不要玩手機不要看書,用熱水泡腳,喝杯熱牛奶,不要熬夜

病情分析:
你好!根據你的描述考慮是壓力大精神緊張引起來失眠的症狀。
指導意見:
建議最好注意身體,不要熬夜,不要過度勞累,睡前泡腳,喝牛奶,有利於睡眠。
以上是對“最近考試壓力大睡不著覺,吃思諾思酒石酸吃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

病情分析:
你好,同學!根據你的描述,最近考試壓力大睡不著覺,想知道吃思諾思酒石酸好不好。
指導意見:
你的情況屬於典型的考試焦慮症,許多學生都有的,不太建議吃思諾思酒石酸,這種藥物雖然是短期的治療失眠的藥物,但是副作用很多。建議你從以下幾方面去進行調節:
首先,放寬心態,不要刻意和總是糾纏於考試這個事情,心理暗示告訴自己,自己已經盡力了,你考不好別人也不一定考得好啊?心態很重要;
第二,營造良好的睡眠環境,在睡覺之前保持輕鬆愉悅的心情,聽聽輕音樂,不喝濃茶、咖啡,不吃刺激性食物,不看刺激性、恐怖性的電視電影,儘量保持輕鬆的狀態;
第三,睡覺之前儘量不玩手機,不去想事情,靜心或者想象你最喜歡的風景等;
第四,生活作息有規律,學習上勞逸結合;
第五,堅持鍛鍊身體;
第六,膳食營養合理。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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