犯困，失眠，焦慮，注意力不集中

健康諮詢描述：今年20歲，晚上12點睡覺，早上8點起床，睡眠8小時，中午不睡，為什麼一到下午特別困

病情分析：
你好，這種情況的話主要是上午和下午的銜接還是需要休息一會的。
指導意見：
一般來說，這樣的作息時間稍微有點熬夜的情況的，需要及時的做個調整，或者是中午午休更好的情況的。

病情分析：
現在主要是身體有一些嚴重的失眠焦慮這種情況也有可能是壓力比較大，休息不好，應該考慮通過一些方法調整的。
指導意見：
這種情況的有，以適當的應用一些安神丸，防止造成不必要的損害，一般來說也都有一定的作用的。

病情分析：
你好，這種情況和你經常熬夜勞累刺激有很大的關係，建議及時調整好生物鐘。
指導意見：
晚間儘量避免熬夜，在11點錢入睡，保證足夠的睡眠，中午最好休息半個小時，下午吃點茶水，水果提神。
以上是對“犯困，失眠，焦慮，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據您的描述，晚上12點睡覺，早上八點起床，中午不睡覺，下午特別困，是不是工作性質的問題呢
指導意見：
建議您晚上可以早點睡，中午的話有條件就稍微休息下，還有就是是不是上班長時間盯著電腦的問題

病情分析：
你好根據你所描述情況來看主要還是睡眠不足導致的困和注意力不集中
指導意見：
根據你所描述情況來看主要還是睡眠不足導致的困和注意力不集中建議適當增加睡眠時間

病情分析：
你好，根據你描述的情況來看，人正常睡眠時間是7-8小時，你晚上睡眠時間較晚、然後沒有午睡習慣，是導致下午沒有精神的原因
指導意見：
建議每天在晚上11點一定要睡眠，白天中午可以午睡半小時，業餘時間可以多運動鍛鍊，就可以了

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。