焦慮症治療方法？

健康諮詢描述： 馬上就要高考了，這段時間一直忙著複習，但是這段時間感覺十分的焦慮，導致不能正常的複習，後來去看過心理醫生，醫生說我這是焦慮症，想知道焦慮症的治療方法。

想得到怎樣的幫助：焦慮症治療方法？

您好，您可以試試以下的方法：如何應對考試焦慮呢？有以下三種方法可以解決：
第一種：自信訓練。自信訓練通過使焦慮者自我表達正常的情感的自信，使得那些不好的自我意識得到扭轉，藉以削弱或消除其考試焦慮的一種訓練方法。
第二種：放鬆訓練。通常考試焦慮者每天進行20至30分鐘的放鬆訓練第三種：系統法。主要步驟是：
第一，列出引起個人考試焦慮反應的情境。
第二，將情境按從弱到強的順序排列出“焦慮等級”。
第三，通過放鬆訓練形成肌肉完全放鬆的狀態。
第四，在大腦的想象中，循序以鬆弛反應來抑制焦慮反應。

病情分析：焦慮症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現,常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口乾,尿頻,尿急,出汗,震顫和運動性不安等症,其焦慮並非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
指導意見：焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：
第一,它是無緣無故的,沒有明確對象和內容的焦急,緊張和恐懼。
第二,它是指向未來,似乎某些威脅即將來臨,但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險。
第三,它持續時間很長,如不進行積極有效的治療,幾周,幾月甚至數年遷延難愈.最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外,同時伴多種軀體症狀。

焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經病。 焦慮症是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。希望對你有所幫助，祝你健康。
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病情分析：你好，考慮你的情況是焦慮症，精神分析治療：因為精神分析學把焦慮症的起因歸結為壓抑的無意識衝突，所以，焦慮症的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的內在心理衝突的根源。具體請見：精神分析治療。
指導意見：認知行為治療：根據患者的具體症狀的不同，運用行為治療的醫生有兩種不同的方法來治療焦慮症。如果患者的焦慮症狀與某些確定的情境有關，那麼，醫生通過運用“情境分析”，一種行為治療技術，來找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮症的方法。但是抗焦慮藥物有很多副作用，比如嗜睡、抑鬱。長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮*物往往有成癮性。抗焦慮*物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，症狀會重新出現。

病情分析：
考慮你的情況是焦慮症，過大的工作與精神壓力很容易引發失眠焦慮等精神疾病，如果沒有得到有效的調理，會逐漸引發身體與精神上的各類疾病，在日常生活中要注意調理，同時最好去正規的專科醫院接受診治。
指導意見：平時要注意自己的作息時間以及飲食習慣，多出去散步、鍛鍊身體來讓自己放鬆下來，也要適當的減輕自己的工作壓力，最好儘快去正規專業的醫院接受治療，治療方法一定要先進科學，不要聽取一些沒有任何科學依據的偏方，失眠症是一種精神類疾病，但與別的疾病一樣，都是越早治療越好。

焦慮症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發,因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。
中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反覆發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.祝早日康復.。

病情分析：焦慮症是一種會對患者的工作和生活都是會產生一定影響的疾病，這也是一種心理方面的疾病，所以大家在日常生活當中要多去注意這類疾病的心理調節方法，這對於疾病的治療和預防都是會有一定的幫助的。
指導意見：焦慮症的心理治療方法：放鬆法：放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。
病人先把注意力集中於軀體的一部分（例如左手），儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分（例如右手）。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放鬆訓練。
以上是對“焦慮症治療方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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