�上總是要很晚才睡得著

健康諮詢描述： 我讀六年級，在學校寄宿，一個人睡總是要很晚才能睡著

想得到的幫助： 你有辦法嗎?謝謝!

病情分析：
你好，首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒可服用谷維素、B1來調理
指導意見：
建議你保持樂觀的心態合理安排工作學習時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力

病情分析：
你好，據你所述的情況，在學校寄宿，一個人睡，總是很晚才能夠睡著，應該沒有多大的關係。
指導意見：
平時應該多參加體育鍛煉，體育活動，多吃水果蔬菜，避免刺激性飲食，避免看有刺激性的書籍，以免影響，睡眠

病情分析：
你好。根據你描述的情況在上小學6年級，晚上睡覺不好。這種現象主要是由於要升初中，學習壓力太大了引起的。
指導意見：

建議你放鬆心情，保持心情愉快，注意多休息，多找小朋友門一起玩耍。加強營養。適當的運動和鍛鍊增強體質。或者是讓父母多陪陪你。
以上是對“�上總是要很晚才睡得著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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