整天胡思亂想控制不住、走神、失眠多夢

健康諮詢描述： 我從小就喜歡幻想，但是並不怎麼嚴重。後來，慢慢的長大了，經歷的多了，我就幻想的多了。自從初一開始手淫之後，我就更加嚴重了，整天幻想。由於幻想我什麼事都做不了，就算做事的時候，我也在幻想，往往做的一塌糊塗。並且我的睡眠質量很差。天天做夢，自我懂事以來，我每天晚上睡覺都做很多夢。由於這樣，我整天精神恍惚，就像個死人一樣。在初三迷上了小說之後，我更加癲了，無時無刻不在幻想。以致我在十六歲左右就有不少白頭髮，就這樣一直到現在高三我都無法恢復正常。天天幻想，夜夜做夢。我的頭髮基本上已經白完了，初中到高中六年，因為幻想我什麼也學不進，就算學進去了，由於整天幻想，我的記憶力很差，過不久就容易忘記。現在的我，已經像個活死人活在這個世上，天天幻想，時時刻刻都在想，明知道它會給我帶來很多症狀，但就是剋制不住。幻想使我頭髮白、注意力、意志力、記憶力下降。睡眠質量極差，時候在夢中把初中的同學小學同學高中同學幻想在一起上課。明明在現實生活中他們誰都不認識誰。白天的幻想，主要是我自己很牛逼，做什麼都做的很好，女生很多喜歡我，暗戀我。男生崇拜我，佩服我。可是我越是這樣想，我越廢物，現在的我連別人一個眼神、一句話關於我的話，我都會想很多。弄得自己痛不欲生。有誰能來救救我，給我提一些意見，讓我走出幻想這個症狀。我在這裡跪下了，嗚嗚嗚嗚………………

病情分析：
喜歡幻想，給你的生活帶來了不良的情緒困擾。如果不放心，建議你到醫院精神科接受檢查，如有必要，及時接受正規的治療。
指導意見：
在生活中，希望你正常的生活作息，合理飲食，多吃一些增強記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等。在業餘時間經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣洩內心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理諮詢治療。

病情分析：
你好，從你描述的症狀來看，你深受心理疾病的困擾，導致長期精神緊張，不知道是否看過心理醫生呢？
指導意見：
幻想的內容主要是哪些呢，一個人沉湎於幻想往往是因為現實中的壓力較大，從而通過這種方式來釋放自己的負面情緒，這種情況一定要結合積極的心理治療才會取得更好的效果。

病情分析：
高三學習壓力大，有時候思想上天馬行空是正常的，但是你的情況是要調整的。
指導意見：
你現在是強迫思維，也就是心理學上的一種強迫症，要去，專業的精神衛生科檢查，然後接受心理諮詢，這樣才能調整好狀態應付學習。
以上是對“整天胡思亂想控制不住、走神、失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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