昨天晚上睡不著，平常十一點左右就睡著了，

健康諮詢描述： 昨天晚上睡不著，平常十一點左右就睡著了，昨天要十二點半左右才睡著，然後平常六點起床，眼睛很累了，但是心裡不想睡那種，而且我到五點左右就會醒來，然後一直懵懵懂懂睡到六點，開學到現在這樣的情況應該有五六次了吧！還有一次是兩三點才睡著的，我這個失眠嗎？

病情分析：
你好，根據你描述的情況，也算失眠吧，又沒睡覺的時間不是很長。
指導意見：
這是在以前不要接觸興奮的事兒，以免引起大腦刺激，影響睡眠，可以服用一些安神寶，看看有沒有效果，能不能調節睡眠的質量。

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
根據你的描述，昨天晚上睡不著覺，很可能是有考慮問題過多而導致的。
指導意見：
建議你也可以在睡前，多出去活動一下，緩解你的思想壓力，回來之後比較疲勞，應該很容易入睡。
以上是對“昨天晚上睡不著，平常十一點左右就睡著了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，你的情況不屬於失眠，偶爾的睡不著，不要緊的。
指導意見：
偶爾一次睡不著，主要還是靠自己去調節就行。不屬於失眠，也沒有必要服用藥物治療，希望能給你幫助。

病情分析：
你好，如你所述，你這樣不算失眠，建議你積極調整，睡覺前可以喝奶，或者泡腳，放鬆心情，幫助睡眠，希望能幫到你。
指導意見：
另外，你在日常生活中，飲食宜清淡，易消化，多食穀物、豆類食物、蔬菜、水果、魚類、瘦肉及牛奶等。平時可選用百合、蓮心、核桃、芹菜等有利於改善睡眠的食物。忌食動物性脂肪、動物內腦幹及含膽固醇高的食物。盡是少飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料，可多飲用一些果蔬汁。

病情分析：
你好！從你所講的情況來看，應該只是屬於一種間隙性的失眠現象，多是與天氣變化或是自已的心煩意亂有關。
指導意見：
若是經常性的這樣則是與中醫講的陰血虧虛或是心腎不交，導致的心神不寧所致，建議可在睡前熱水泡泡腳，也可吃中成藥安神補腦液來調理試試。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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