我已經很久沒有真心的笑過了，抑鬱了

健康諮詢描述： 抑鬱了，想象跟現實不一樣，什麼都不一樣、不敢往前走，不敢往後退

病情分析：
你好，抑鬱症主要特徵是情緒消沉，悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，嚴重者可出現幻覺妄想等症。
指導意見：
建議白天多鍛鍊身體，尤其是有氧運動，有助於消除輕度抑鬱症，多到戶外走走，散散心多和朋友聊天，保持心情愉快，早睡早起，安定規律的生活對抑鬱病人有利，凡事都要抱著積極樂觀的態度。希望對你有幫助。

病情分析：
看了你的敘述，抑鬱了，就是精神心裡調理不好引起，我建議平時注意放鬆自己調理看看。
指導意見：
自己調理不行，就去醫院掛心理科醫生看看，做心裡治療，加藥物治療，就能緩解抑鬱

病情分析：
通過你的描述你是心理出了問題，長期處於消極狀態對身心健康是有很大影響的
指導意見：

結合你的描述你就是患有抑鬱症了，需要積極干預，要去正規醫院的神經精神科就診，口服抗抑鬱藥物治療，去除誘因，心理溝通
以上是對“我已經很久沒有真心的笑過了，抑鬱了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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