想不到！睡著後身體竟會發生這現象

【摘要】：對絕大多數人來說，睡眠都是一件毫不起眼的事兒。眼一閉，一睜，又是新的一天。除了偶爾做做夢或者被尿憋醒下外，我們毫不清楚自己睡著時的狀態... 你知道嗎-當我們睡著後，身體會發生這些怪異現象 月黑風高，夜涼如水。不管那些正在大吃大喝宵夜的、搞各種正當不當副業的、通宵追劇看文的、失眠頭痛睡不著的，一般人基本上都舒舒服服躺在床上打鼾做夢了。

對絕大多數人來說，睡眠都是一件毫不起眼的事兒。眼一閉，一睜，又是新的一天。除了偶爾做做夢或者被尿憋醒下外，我們毫不清楚自己睡著時的狀態。

不過，有時候也會發生一些奇怪的現象，比如感覺自己在跳懸崖、被鬼壓住之類，你有沒有好奇過，它們是怎麼發生的呢-

感覺身體往下墜

我們都有過這樣的經歷，當你在快睡著的時候身體會突然抽搐。而且如果你正在做夢的話，會覺得自己突然動起來或是掉進懸崖。這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動”。

關於入睡抽動的原因眾說紛紜。偽科學家的解釋是，因為神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動，想看看你還活著沒。

睡眠醫學中心主任表示，這種情況更有可能在你過度疲勞或者睡眠被剝奪時發生。此時你的大腦已經進入了睡眠週期，但你的身體還沒跟上。 還有一種比較有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此就保留了一部分爬行動物的應激反應模式。 當睡著後肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。 出於保護自身的需要，大腦就會指揮肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，從而導致入睡抽動。 鬼壓床 你昏昏欲睡中，突然發現自己被一個可怕的影子包圍，你想要大聲呼喊，或者想掙脫出來，但根本無法張嘴，也無法動彈。 這種“鬼壓床”現象實際上就是所謂的“睡眠麻痺症”。

據統計，40%的人會在一生之中的某個時刻遭遇這種可怕的現象，任何年齡都可能發生，以青少年時期居多。 科學家研究發現，這種怪異幻覺背後的原因，可能與大腦某個區域出現混亂有關。 另一方面，人在睡著的時候，自己無意間會把手放在胸口上，加重了呼吸和心臟的負擔，導致血液流動變慢，腦部缺氧，感覺起來就像是所謂的“鬼壓床”。 此外，睡眠遭到中斷的人及焦慮、壓力大或遭受過創傷性事件的人，也更容易遭遇睡眠麻痺症。 夢遊 夢遊，是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙。患者自己對夢遊期間發生的事情一無所知。 夢遊之所以讓人覺得很詭異，主要是有些患者會作出一些危險的舉動，比如說跳樓，或者是更詭異的自殺， 或者一邊用手敲著同屋小夥伴的腦袋一邊喃喃自語“這顆瓜沒熟，這顆瓜熟了”，真的很恐怖的好嗎。

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