睡眠質量差，白天打不起精神。很煩惱，容易

健康諮詢描述： 2014年六月畢業的，自從畢業以後，直到現在。很想發洩出來。很容易被某些事情所影響。

病情分析：
你好，根據你的睡眠質量不好沒有精神的情況看，應該是神經衰弱引起的。
指導意見：
避免不良生活習慣，放鬆心情，多參加體育文化活動，加強鍛鍊身體，提高免疫力，可以口服安神補腦液，百樂眠，養血清腦沖劑治療。

病情分析：
你好；一般考慮不排除是神經衰弱的可能性，是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症，
指導意見：
應養成起居有定時，勞逸結合，可以配合中藥調理，建議多鍛鍊身體，調節心情，保證睡眠充足。

病情分析：
你好，你畢業兩年多了，你感覺生活很壓抑，自己非常敏感，白天精神不好，睡眠質量很差，你有一定程度的睡眠障礙。
指導意見：

不是很清楚你是不是在工作，但是還是要建議你去當地的醫院的心理科檢查一下自己的心理狀況，平時可以鍛鍊一下自己的身體。
以上是對“睡眠質量差，白天打不起精神。很煩惱，容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，畢業以後接觸社會和你心理落差很大，導致你這段時間心情不好，精神壓力，心煩容易發脾氣，一般可能為輕度焦慮。
指導意見：
建議平時注意休息，每天用昌弘西洋參泡水服用，西洋參是可以靜心，安神，消除煩躁的作用，睡前也可以用熱水泡泡腳，有利於睡眠，聽聽輕音樂，出去旅遊，多跟朋友玩一玩，會對你現在的狀況有改善。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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