睡覺時總是胡思亂想，睡不著怎麼辦

健康諮詢描述： 我走路時總想著其他事情，想控制也控制不住，在做著一件事時，就會想著另一件事，無法控制得了，晚上睡覺總是胡思亂想睡不著，無法入睡，就算是眼睛很困了也睡不著，這是什麼症狀？

病情分析：
你好！根據你的描述考慮是心情過度緊張引起來失眠胡思亂想症狀。
指導意見：
平時注意多和家人交流溝通，多參加室外活動，分散注意力，適當的運動，有利於緩解

病情分析：
你好，目前來看在思維的活動上面，存在的強迫的表現，影響到了注意力的集中性。
指導意見：
注意放鬆，不要和自己這種想法去對抗，過度關注的結果會導致情緒的更強有力的反彈，接納自己，順其自然，安心工作生活，祝你健康快樂。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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