思想控制不住，心裡經常變化，不明白自己

健康諮詢描述： 我上課經常走神，思想不切實際，成績直線下滑，總是想入是是非非，但是卻無法控制自己，明明知道事情不可能發生，但還是在腦海中想象，並且畫面反覆重複，控制不住自己不要去想，總想自己去外面走走，但是真正自己一個人去，有不想，

想得到的幫助： 想知道自己如何去控制自己的思想，，想知道自己是否出去走走，

病情分析：
你好，你這種情況出現了多久呢？從年齡來看你處在青春發育期，這個時期的青少年會伴隨一系列的心理衝突和自我意識的飛速發展，會不斷思考一些關於自我的問題。
指導意見：
上課走神，思想比較不切實際，可能跟年齡段獨特的心理特點有關，現實中如果壓力較大的話也會出現無法集中注意力的情況，自己出去走走是可以的，但是首先要注意自身安全，放鬆自己愉悅身心也是可以改變自己的狀態的。

病情分析：
你好，你這種情況就稱為注意力無法集中。引起這種症狀和長時間的學習壓力大，精神過於緊張，對於這件事情一開始持有的關注度太高，等等都是有關係的。
指導意見：
建議您在我學習生涯當中，生活要有規律，勞逸結合，早睡早起，白天，沒事的時候多和同學交流溝通，保持心情愉快，多參加體育鍛煉，多補充一些有營養的物質，比如說核桃

病情分析：
你好，根據你說的情況，你這是心理的問題，你要放鬆心情。
指導意見：
你不要胡思亂想，要把精力放在學習上，多和別人交流，注意休息。建議你找心理醫生做一下心理輔導。
以上是對“思想控制不住，心裡經常變化，不明白自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
強迫症是一組以強迫症狀為主要臨床表現的神經症。強迫症在臨床上並不少見。
指導意見：

一般可用中醫去除病根，中西醫結合安全、高效、徹底治癒精神病。自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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