上班沒狀態，頭腦凌亂睡覺也睡不好，每天不

健康諮詢描述：這種狀態持續了3天左右自己覺得可能是壓力太大，然後就請假回家休息放鬆，結果今天回來上班還是這個樣子。我是一名剛出來實習的幼師，因班上主班離職，園長讓我接替了主班的位置，那時候也不知道自己哪裡來的勇氣就答應了，現在每天都覺得壓力好大，瑣事好多自己又很多事情不懂不知道該怎麼辦

病情分析：
這個是神經衰弱的原因，就是和工作緊張，壓力大，疲勞有關係，伴多夢。
指導意見：
建議放鬆心態，可以吃點安神藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，谷維素，看效果如何。

病情分析：
你現在這樣的情況當然主要是要放鬆心情，平和的心態更好的，
指導意見：
你最好是保持快樂的心情，還要多吃牛肉，瘦肉，心思多用在學習上，就好工作的

病情分析：
您好，這樣子的話，可以每天多運動的，注意飲食清淡的，
指導意見：
這樣子的話，需要注意飲食清淡的，可以每天運動的，運動可以減輕的，這樣子的話比較好的。
以上是對“上班沒狀態，頭腦凌亂睡覺也睡不好，每天不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
植物神經紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組症狀群。
指導意見：
一般對症治療，常用藥物，谷維素，維生素B1，儘量多進行一些戶外活動，及時進行心理疏洩也是非常重要的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。