入睡困難醒後不眠、睡眠淺易醒、磨牙、夢魘

健康諮詢描述： 醫生，您好！我經常睡眠不好，具體表現為:入睡困難，醒後不眠（如果半夜被吵醒，會從心理上害怕失眠，然後就真的會失眠），心情煩躁，多夢，經常磨牙（磨牙大概發生於十二年前），偶爾夢魘。醒後不眠的狀態最初發生在十年前，發生頻率不高，大概每隔幾個月會出現一次，每次持續三四天。四年前因連續幾天失眠，加上壓力大，患了分離轉換症，入院治療一週後痊癒。去年冬天去看過中醫，開了安神寧片，還有治療焦慮的藥物。中醫診斷我屬於溼熱體質。想請問下醫生，我的這些狀況究竟是身體原因導致內熱煩躁難以入睡還是心理原因，害怕失眠而發生的失眠，或者是精神原因（睡眠確實比較淺，同樣的環境，室友不會被吵醒，我卻會）

想得到的幫助：

請問醫生我的情況屬於身體原因(內熱導致心情煩躁）還是心理原因（害怕失眠，導致的醒後不眠）還是精神問題呢（因為我的睡眠確實比較淺，同樣的環境室友很容易睡著也不會醒，我有聲音就會醒）謝謝醫生！

病情分析：
您好，您這種情況可能是神經衰弱、精神緊張,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素引起的，
指導意見：
您好，建議去醫院檢查一下明確病因後再對症治療。可在醫生的指導下用營養神經的藥物和安神補腦的中藥調理，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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