不由自主去關注別人，心理壓抑

健康諮詢描述： 這種心情已經持續一年了，一年前，我旁邊的一個男生喜歡我，我就老是覺得他在看我，但我不想讓他看，覺得被盯著很難受，就開始關注他在做什麼，到底有沒有看我。後來分班了，但是我的情況越來越嚴重，我覺得我旁邊坐的無論是誰，他的一舉一動都像是一種噪音，很擾亂我的學習，我學習也不像以前那麼努力了。一年來我幾乎沒上好一節課，而且每當聽到他們發出的聲響（對我來說是噪音），不由自主關注他們的動作，我心裡就感到很難受，很壓抑，感覺喘不過氣來。而且我越來越依賴網絡，有時考試腦子裡還會浮現出一些電視劇場面。這是以前從來沒有的。我懷疑自己得了抑鬱症。

想得到的幫助： 幫我診斷一下病因及緩解方法

病情分析：

你好還是自己沒有平復自己的心情可能太有點在乎別人的小動作，如果確實影響了自己的正常生活學習不提倡。
指導意見：
而且誰也不可能鴉雀無聲做到，自己或許過於關注這樣的事情肯定不正確所以一定要有轉移話題和注意力的時候，和朋友父母老師父母溝通，心理疾病累計到一定時候就會出問題。

病情分析：
根據你的敘述一般這種情況有著，強迫自己的狀態，應該儘快調理，這樣影響學習，還會影響以後生活。
指導意見：
建議你平時可以聽聽音樂分散注意力，找些東西，鍛鍊自己注意力，可以經常寫寫字，增強記憶力。

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能存有強迫觀念，有患強迫症的傾向，不像是抑鬱症
指導意見：
建議您到當地精神專科醫院神經症門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療
以上是對“不由自主去關注別人，心理壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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