不喜歡參加社團活動，每天拿著手機，總害怕

健康諮詢描述： 總害怕時時刻刻有什麼消息通知，總害怕接受到這些消息，參加社團越來越後悔，不想呆了，因為發現自己每做一件事，就會在心裡想好久，想告訴自己不去想，可又控制不住，感覺活的好累

病情分析：
你好，你不想參加，那就退團吧。這有什麼難的呢，讓你自己把自己折磨的。
指導意見：
你開朗一些，你這樣自己圈起自己來鬱悶的，時間長了是會出事的。走出去，跟同學打成一片。

病情分析：
首先一點就是，這是不大正常的，或者說是一種亞健康現象，如果嚴重了，會向自閉症方向發展。
指導意見：
建議多戶外運動建議不要吃刺激性強的食物戒菸限酒低鹽低脂飲食多喝溫水多去娛樂產所

病情分析：
您好，根據你的描述患有抑鬱症，是精神壓力大，思慮過度引起的。
指導意見：

治療建議是注意休息，不要勞累，減輕壓力緩解症狀，多和同事開心，必要時諮詢心理科醫生。
以上是對“不喜歡參加社團活動，每天拿著手機，總害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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