治療憂鬱症的方法有什麼？

健康諮詢描述： 我小的時候父母離異，總是有家庭暴力，導致我現在總是鬱鬱寡歡，感覺人生沒有什麼意義，每天干什麼都沒有勁頭，有的時候還有輕生的想法。

想得到怎樣的幫助：治療憂鬱症的方法有什麼？

病情分析：
你好，抑鬱症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
指導意見：
中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反覆發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

五大策略防治老年抑鬱症
1.預防抑鬱症，首先要認識到抑鬱症症狀，及早發現抑鬱症的細微表現，儘早進行干預治療。性情突變、敏感多疑、總覺得身體不舒服的話，那麼一定要警惕是否為抑鬱症症狀，及早治療。
2、如果出現不愛吃飯，對平常愛好的食物也失去了興趣的話，那麼要警惕抑鬱症，家人一定要留心這些變化，及早到正規醫院進行檢查，不可忽視抑鬱症症狀。
3、抑鬱症患者需要的是多交流，讓他傾訴自己內心的煩惱，將不良的情緒和感受宣洩出來。
4、在與抑鬱症人交流的時候，儘量不要用醫學術語，如果他出現睡眠減少問題，可以就事論事的談論如何睡好覺，儘量少出現“抑鬱症，藥物，治療”等字眼。
5、抑鬱症的人需要的是交流，很多事情他們自己可以解決，所以不要事事代勞，否則，反而讓抑鬱症人有種“我真的沒用，真是個廢物”的感覺。

家庭護理很重要抑鬱症患者是家庭的一個成員。而一個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。因此專家指出，輕度抑鬱症怎麼治療都不應脫離家庭護理。輕度抑鬱症患者要注意自身日常調理輕度抑鬱症病人因情緒低落常拌有食慾下降，所以應注意加強營養，多食用一些有助緩解抑鬱情緒的食品，如海產品、豆製品等。另一方面，輕度抑鬱症怎麼治療，還要從改善患者的睡眠質量和保持基本個人衛生習慣上下功夫。充足的睡眠和良好的精神面貌，都能讓患者精神振奮起來。輕度抑鬱症怎麼治療？休閒活動不可少輕度抑鬱症怎麼治療，還可以從日常一些小的細節著手。比如，輕度的抑鬱症患者，“懶惰”症狀還不嚴重，此時應鼓勵他們走出家門，到公園或郊外與大自然密切接觸，這對改善抑鬱症患者的情緒十分有利。
以上是對“治療憂鬱症的方法有什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的描述，抑鬱症的自我緩解方法
1、堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
2、定計劃留有餘地。每天晚上睡覺以前，考慮明天干什麼。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。
3、及時肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
4、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。

患有抑鬱症要積極的治療，抑鬱症是現在患病率比較高的一種重大疾病，它的危害性是很大的，嚴重時會導致患者出現自殺的行為，威脅著我們的生命健康。因此在生活中我們要重視抑鬱症的治療工作，避免病情進一步發展給我們帶來更大的傷害。
指導意見：首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。治療的方法多種多樣，對症治療才是關鍵，找到疾病的根本原因，就可以對症治療。另外中醫治療抑鬱症的方法很管用，你可以去試一試，祝你早日康復。

一、心理治療：抑鬱症的心理治療，也被歷代醫家所重視，《素問湯液醪醴論》指出：“精神不進，志意不治，故病不可不治，故病不可愈”。強調心理活動直接影響疾病的病程和預後，鬱結不解，徒恃藥石，其效不著，因而，抑鬱症的治療必須配以精神的調理。由於抑鬱症病因複雜多樣治療也要方法靈活，因人而異，因此中醫治療抑鬱症講究辯證施治。
二、鍼灸療法：20世紀50年代以來，電針灸治療抑鬱症經過幾十年的研究觀察，取得了可靠的療效，臨床顯效率可達75.2%。針刺印堂、百會、大椎、身柱、膻中、巨闕等為主治療抑鬱症，總有效率90%，與西藥阿米替林療效比較差異無統計學意義，並觀察到針刺可使患者腦電活動趨於正常，鍼灸療法是中醫治療抑鬱症的重要組成部分。
三、中藥療法：中醫根據辯證施治的原則，或將抑鬱症分為虛證、實證兩大類;或將其分為肝氣鬱結、鬱久化火、氣滯血瘀、心脾兩虛、陰虛火旺等若干證型。初病因氣滯而夾溼痰、食積、熱鬱者，則多屬實證，治療以疏肝理氣解鬱為主。《證治匯補鬱證》中提出：“鬱病雖多，皆因氣不周流，法當順氣為先。”此法即是抑鬱症初起的常見法則，也是抑鬱症治療最基本、最重要的法則，中醫治療抑鬱症通常都運用中藥療法來進行。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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