最近晚上老是睡不著覺，想睡覺腦袋很清晰怎

健康諮詢描述： 最近晚上老是睡不著覺，想睡覺腦袋很清晰怎麼回事啊這段時間嗓子反反覆覆發炎，一直也沒好，喝中藥有所緩解

病情分析：
你好，這種情況建議不要有太多的心理壓力，白天的時候可以適當運動一下。
指導意見：
晚上睡覺的時候喝一杯牛奶也可以聽聽音樂，也可以吃一些谷維素等營養神經的藥物

病情分析：
你好，這情況考慮是失眠的症狀，可能是神經衰弱導致，需要檢查一下調理
指導意見：
建議最好避免勞累和緊張，可以少量服用安神補腦液調理緩解症狀的，睡前避免長時間看電視等

病情分析：
您好，你的情況應該從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
指導意見：
建議你平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激食物和過鹹的食物。堅持每天早晚鍛鍊身體，尤其是每天臨睡前快走一個小時，對促進睡眠效果很好。
以上是對“最近晚上老是睡不著覺，想睡覺腦袋很清晰怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好您這種情況應該是感冒引起的上呼吸道感染，上呼吸道感染一般就是耳鼻喉炎症，如果感冒沒有恢復好心情不好也可以引起失眠
指導意見：
建議你如果是有慢性咽炎，可以霧化吸入治療，同時要禁忌辛辣刺激性食物尤其是甜的涼的是絕對不要吃。

病情分析：
你好，這是植物神經功能紊亂造成的情況，建議你還是不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調理即可。
指導意見：
建議你平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調理，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質量，而且沒有副作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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