黑眼圈很重，胃很不舒服

健康諮詢描述： 平時黑眼圈就重，有時候腦袋很昏，每天熬夜的，有時候失眠

想得到的幫助： 用什麼食譜去黑眼圈

病情分析：
你好，引起黑眼圈的主要原因可見於氣血虛、腎氣虛、飲食作息影響等問題
指導意見：
建議你注意飲食作息規律，多吃些富含維生素和膠原蛋白的食物，單純食物是無法去除黑眼圈的，需要你保證充足睡眠，避免熬夜，多吃些補充氣血的食物，如紅棗、堅果、栗子等等

病情分析：
每天學習壓力大了，經常熬夜休息不好，色素沉著，容易引起黑眼圈加重。睡眠不好。
指導意見：
十點鐘以前好好睡覺，放鬆心情，不要有過大的心理壓力，養成良好的休息時間和睡眠時間。黑眼圈才會消失。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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