16條相見恨晚的小知識，總有一條適合你！

1. 失戀很痛苦對嗎? 那試著吃點巧克力或香蕉吧，二者均為保持好心情的良藥，極大減緩失戀痛苦，兩者分別促進大腦釋放複合胺、羥色胺。

2. 解決痛苦最好最快的方法是接受它，承認它的存在。痛苦像彈簧，你越對抗、越逃避、越想盡快消滅它，就越痛苦，緊張同理。遇到煩心事，把你所有的想法寫下來，確保寫下的內容無論好壞，都是自己的真實想法，承認一切，不要自我欺騙。寫著寫著你的心情就好起來了。(屢試不爽)

3. 很大程度上，你的焦慮來源於注意力的分散。從現在開始，暫停用朋友圈，卸載無關緊要的app，讓生活簡單點，幸福指數蹭蹭蹭往上漲。

4. 面試或演講前，做舒展姿勢超過兩分鐘，會緩解緊張，使你更自信，更加powerful!(還不快去找個廁所搔首弄姿一會?)

5. Fake it till you make it! 假裝自信，慢慢你就變得真自信!這就是心理學裡的“自我應驗預言”。自我應驗預言：(self-fulfilling prophecy), 意指人會不自覺的按已知的預言來行事，最終令預言發生。

6. 演講時，在別人眼裡，你並沒有自己認為的那麼緊張。即使當眾出醜也不要怕，你並沒有那麼多觀眾，別人關心自己還來不及，哪有那麼多閒心思放在你身上!(心理學“焦點效應”)

焦點效應(spotlight effect )，也叫做社會焦點效應，是人們高估周圍人對自己外表和行為關注度的一種表現。

焦點效應意味著人類往往會把自己看作一切的中心，並且直覺地高估別人對我們的注意程度。

焦點效應其實是每個人都會有的體驗，這種心理狀態讓我們過度關注自我，過分在意聚會或者工作集會時周圍人們對我們的關注程度。

7. 對手沒你想的那麼牛逼，困難也沒有那麼難。仔細想想，有多少當年你覺得“厲害”的人，現在看來也就那麼回事?當初那麼多“自認為過不去的坎”，現在不也被你克服了嗎?

8. 沒事就去訓練自己的聲音吧，好聽的嗓音非常加分，給你帶來各種便利，不同的語氣、語速、音色、音調帶來的氣場、說服能力和可信度都是不同的。一個音色一般但有點磁性的低音炮都能迷到一眾妹子。重度聲控會直接忽略你的長相!(我對燈發誓，並以我的聲音擔保)

9. 生理鹽水洗鼻對治療鼻炎有奇效!

10. 左手比右手更刺激，因為左手更像別人的手，左撇子反之(別跟我說你聽不懂~)

11. 每個人最後都得說再見!殊不知你已經見過這輩子最後一面了!

12. 大大提高學習效率的方法：番茄工作法。簡單來說就是每次全神貫注學習25分鐘，再休息五分鐘，然後再開始下一個循環的方法。因為人真正能夠集中注意力的時間也就一二十分鐘。

13. 五分鐘原則：需要完成的任務遲遲不肯開始?ok,先做五分鐘試試。老師佈置的作業一拖再拖?ok,先做5分鐘試試。

按照這個原則，我們延伸一下：想搭訕那個帥鍋/美眉卻不好意思?先打個招呼再說，不然你會越來越不敢開口;想課堂發言卻猶豫不決，先舉個手再說; 被窩太暖，不想起床，先坐起來再說!

14.同一類物品，是該買貴但用戶體驗好的呢?還是買便宜但用戶體驗差一些的呢? 視情況而定!

若你舉棋不定，請參考公式：A=兩物品價格差除以預期使用時間，A的值越小，越要買貴的那個。簡單說就是，耐用品要買貴的，比如電腦、傢俱、手機。因為差價平均到每天，根本多花不了多少錢，還能獲得良好的用戶體驗，而且心底不會有遺憾。反之，非耐用品要買便宜的那個，比如日用品。

消費觀要宏觀、長遠一些。對待人生，亦然!

15. 這麼多你都能堅持看完，不管你相不相信，你都會越長越好看!那就再補充一點。

16. 如果你喜歡一個人，記住：適當的肢體接觸可以快速增進感情，驚險刺激的情景下更容易讓Ta 對你念念不忘，因為這讓Ta 潛意識裡誤以為心跳加速是你帶來的，這就是心理學裡的“吊橋效應”!(走，哥哥帶你去坐過山車!)

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題