曾經抑鬱過，國慶前又患上了，至今沒走出來

健康諮詢描述： 有抑鬱情緒已經三個多月了，我是一名教師兼班主任，課上不好，班級也沒心思管理，買菜做飯幹家務之類的事現在都基本上沒怎麼做了，該怎麼辦好?

病情分析：
你好，根據你的描述來看抑鬱症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵
指導意見：
建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動。

病情分析：
你好，首先綜合你上面描述分析來看，需要綜合治療。的。
指導意見：
那麼一般這種情況，嗯，可以輔助一定的藥物治療，然後要要求是睡眠質量要提高，能平時多與人溝通，多做一些體育活動，可以抑制很多心理問題

病情分析：
您好，您這種情況最好還是先找心理大夫面對面開導一下，實在不行的話，再到精神科檢查。
指導意見：

建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，再配合喝點冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁菸禁酒，最好還是先找心理大夫面對面開導的，應該是有一定效果的，實在不行的話，精神科檢查。
以上是對“曾經抑鬱過，國慶前又患上了，至今沒走出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，
首先，鬥志和信心：抑鬱症也可以說是個富貴病，很多閒著，無目標的朋友經常容易清閒，胡思亂想的情緒和無目標的生活容易產生無規律的生活習慣，生活習慣不規律是身體差的首要原因，為了使自己的生活的充實，生活更幸福，樹立人生的奮鬥目標是很重要的，但是不可亂定目標，做些不切實際的目標，比如一個沒資金，沒很多外在條件的人打算掙500萬，這就不切實際，應定些有意義的可以實現的，儘自己最大的努力去實現這個目標。　　其次，有個正確的價值、世界。人生觀，正確的人生觀和世界觀才有正確的思想，正確的思想和動力可以讓你面對一切黑暗，不公平的事情，那麼這個人就能對任何事有著積極、寬容、正確的認識與瞭解，不會自己沉浸其中，深受打擊的抑鬱症的朋友就不會對以前對自己的打擊和傷害沉浸其中，而無法自拔，抑鬱症朋友就會採取正確的反應和心情對待;站的角度高，那麼很多事情也就很大度。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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