最近老是恐懼，被檢查為中度抑鬱，焦慮

健康諮詢描述： 無目的的怕人，心慌，胸悶，早醒，心煩。對生活失去興趣，愛睡覺

想得到的幫助： 吃了兩個月的藥了，效果不明顯，先停用藥物，請問我我怎樣減少用藥量

病情分析：
你的情況屬於壓力引起抑鬱症的症狀，一般與壓力，情緒有很大關係
指導意見：
建議做好自身調節，保持積極樂觀心態，嚴重者需要專業心裡輔導減少藥量需要在醫生指導下

病情分析：
你好，對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心的人，顯得對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正
指導意見：
不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服。

你好，
治療抑鬱症的方法有：　　一、陽光療法：適合治療季節性抑鬱症。患者的症狀在季節轉變的時候會有所發展，表現為情緒低落、無精打采、工作效率降低。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。　　二、體育療法：鍛練是治療抑鬱症的最好方法;一項最新研究表示，鍛鍊，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：“如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛鍊中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。”
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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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