哺乳期睡眠不好怎麼辦

健康諮詢描述： 以前身體一直很好的，可能生娃之後有點受凍，反正現在是哺乳期，就出現睡不著的情況，想睡吧，娃又鬧著，他睡了自己又沒睡意。又不能吃藥，怕對娃不好。也有人說可以上科大心理科疏導就不用吃藥了，睡眠問題看心理醫生好嗎？

想得到的幫助： 哺乳期睡眠不好怎麼辦

病情分析：
你好！根據你所說的情況來看，你的症狀考慮為是由於體質虛弱、過度勞累、植物神經功能紊亂引起的可能性比較大。
指導意見：
建議你要避免勞累，可以在睡覺前喝杯熱牛奶來輔助睡眠，再配合服用安神補腦口服液來治療。

病情分析：
分娩後，可能因為有了孩子，生活習慣的改變，導致精神性睡眠不好，
指導意見：
因此建議你平時需要是的參加體育鍛煉，增強體質，合理安排睡眠時間，睡覺之前熱水泡腳可能會改善的

病情分析：
你好，哺乳期間有睡眠不好容易影響到乳汁的分泌，可以通過口服安神藥物的方法，或是調節心情的方法調理。
指導意見：
建議你增加保健，保持睡眠的充足和營養的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，可以選擇培養自身的愛好的方法調理心情，
以上是對“哺乳期睡眠不好怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的敘述這種情況不是心理問題是寶寶影響你。
指導意見：
建議寶寶單獨睡小床，讓家人照顧，等你睡眠改善後再自己照看，避免勞累。保證充足睡眠。

病情分析：
導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等
指導意見：
改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液治療。另外注意是否有貧血、身體虛弱等疾病。

病情分析：
你好。根據你的描述。考慮是分娩以後改變生物鐘。建議自己調整一下。
指導意見：
可以喝大棗。調整好心態。最好和寶寶一起休息。慢慢改變，一般會適應的。祝健康快樂！

病情分析：
生產後在哺乳期，精力會隨著寶寶的作息時間改變，儘量寶寶睡覺你也多休息
指導意見：
也可以讓家人幫忙照顧下，同時也要注意多增加營養，以免時間長了影響身體健康
以上是對“哺乳期睡眠不好怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好首先必須意識到如果長時間的休息不好，勞累，情緒緊張等因素都會影響寶寶對乳汁需求，同時影響乳汁正常分泌的質量和正常分泌。
指導意見：
同時不僅要有充分的睡眠和休息外，平時應該多做些比較輕鬆的事情比如應多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動等，通過各種方式穩定好自己的情緒，儘量保持平和的心情。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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