睡不好經常類似鬼壓床但感覺不是

健康諮詢描述： 您好醫師我最近經常晚上鬼壓床剛開始是鬼壓床後來有時候會感覺身體被拖走很害怕但我意識裡知道自己是鬼壓床了所以想讓自己醒來醒來後還是在夢裡然後後來也就醒了很真實的恐怖感被拖走被子被掀開等等等等看下手機時間才過去十幾分左右不是說鬼壓床這種事件是要在高度睡眠下嗎以前也有過這樣的情況但最多也就連續兩三天可是近期連續很久了也就個兩三天沒有是不是因為精神高度緊張的入睡有心事什麼的我也想到了讓自己放鬆可是還是會是不是要去看下心理醫生或者買安眠藥或者助眠藥之類的東西緩解一下

病情分析：
您好，睡覺的時候出現鬼壓床現象屬於睡眠障礙中的睡眠麻痺，如果是近期才出現的現象，則可能跟您的情緒失調有關。
指導意見：

人在情緒性事件較多的時候內心壓力較大，會通過睡眠中的夢境和其他睡眠障礙的形式呈現出來，此時最需要進行科學的心理疏導，必要時可以藥物和心理諮詢相結合。

病情分析：
18歲女性經常做噩夢，並驚醒，恐懼感很嚴重，考慮心理狀態非常緊張
指導意見：
建議睡前放空心中的雜念，尤其是與焦慮、緊張、恐怖等負面情緒有關的內容，都要儘量排空，可以想一些用積極、樂觀、平和的事情，並可採用呼吸體驗、肌肉放鬆等技術緩解。

病情分析：
西醫病因：心情上有些緊張，專注某件事情，睡眠狀態不好，造成了惡性循環；中醫病因：勞倦過度，遷綿日久，傷及心脾，
指導意見：
西醫治療：1,注意調理睡眠，調整好工作心裡狀態，可適當服用些調節植物神經紊亂的藥物，如谷維素等；中醫治療：2，可服用養心安神類中藥物或服用些調理氣血心脾的中藥，注意調整自己的工作生活狀態，特別是樹立信心，
以上是對“睡不好經常類似鬼壓床但感覺不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，睡覺的時候出現鬼壓床現象屬於睡眠障礙中的睡眠麻痺，如果是近期才出現的現象，則可能跟您的情緒失調有關。
指導意見：
人在情緒性事件較多的時候內心壓力較大，會通過睡眠中的夢境和其他睡眠障礙的形式呈現出來，此時最需要進行科學的心理疏導，必要時可以藥物和心理諮詢相結合。

病情分析：
你好，所為的鬼壓床是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
指導意見：
睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，平時要多鍛鍊，做適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。睡前半小時用昌弘西洋參泡水喝，再用熱水泡泡腳，起到安神，鎮靜，幫助睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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