我嚴重失眠，晚上睡不著，睡最多也是3-4

健康諮詢描述： 將盡快10年了，晚上睡不了，最多睡3小時就醒了在睡不著，有沒有強效，快速入睡的的安眠藥？

想得到的幫助： 藥品

病情分析：
你好！引發失眠的原因主要是生活事件、當事人的情緒狀態、生活作息紊亂、飲食內傷、年齡增長、外部環境等而導致入睡困難、睡眠質量差等情況。
指導意見：
建議：首先，放寬心態，不要刻意和總是糾纏於失眠這個事情，把它當做是偶然的一個現象，猶如很少做夢，突然做了一場夢一樣去對待，心態很重要；第二，營造良好的睡眠環境，在睡覺之前保持輕鬆愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，儘量保持輕鬆的狀態；第三，睡覺之前儘量不玩手機，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風景等；第四，生活作息有規律；第五，堅持鍛鍊身體；第六，膳食營養合理；第七，去醫院神經內科做一下檢查，若有問題，就在醫生指導下用藥和治療，不建議私下亂用藥物。

病情分析：
你好！根據你所說的情況來看，你的症狀考慮為是由於失眠症、神經功能紊亂、生活壓力大、精神緊張引起的可能性比較大。
指導意見：
建議你可以服用安神補腦口服液和谷維素來調節下，睡覺前可以泡澡來協助睡眠的。

病情分析：
你好親根據你的描述，這些都是失眠引起的一系列症狀。
指導意見：
你好親，我建議你吃谷維素，五味子，安神補腦液調節，注意勞逸結合生活規律避免熬夜，睡覺前聽聽音樂對你睡眠有所幫助的。
以上是對“我嚴重失眠，晚上睡不著，睡最多也是3-4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你的描述，嚴重失眠，你應該吃藥調理一下，如果吃鎮靜的藥容易產生耐藥性的，我建議你吃安神補腦液，也可以吃硃砂安神丸。
指導意見：

你現在的情況，應該多鍛鍊身體，戒菸戒酒，生活一定要規律，再配合吃藥慢慢調理就會改善睡眠的，飲食上注意多喝水別吃辛辣刺激食物。

病情分析：
你好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過程。
指導意見：
可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，在家備幾瓶昌弘西洋參，睡前泡水喝一次，平時放鬆訓練加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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