睡覺時突然抖一下的原因是什麼？

健康諮詢描述： 自小的時候就會出現自己在睡覺的時候好像一下子就夢到自己站在一個高樓大夏上或者是懸崖上，一下子往下面跳，自己就會在睡覺的時候大幅度的抖動了一下自己的腳，很清晰的感覺，而且還會市場都有這種情況，不明白原因。

想得到怎樣的幫助：睡覺時突然抖一下的原因是什麼？

1. 疲勞：身體疲勞時,肌肉的正常生理功能會改變, 此時肌肉會有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺
肌肉痙攣.
2.電解質不平衡：運動中大量出汗,特別在炎熱的氣 候下,會有大量的電解質流失.汗的主要成分是水
和鹽,而鹽和肌肉收縮有關,流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋.
3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中,例如游泳時受到冷水的刺激,特別是熱身運動沒有準備充分,肌肉容易產生痙攣,主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致.
4,身體虛弱,即身體處在非常虛弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一點影響,稍有微冷,身體平衡就破壞了.
指導意見：

預防：
1.要加強身體的鍛�,提高本身之健康狀況及身體素質,尤其應注意耐寒力及耐久力之增進.身體情況不佳時,特別是疲勞和飢餓時,不要進行劇烈運動.
2.運動前,必須認真地做好準備動作及暖身,對容易發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩,不可突然進行緊張用力的動作或劇烈的運動.
3.在高溫或進行長時間劇烈運動時,應是當的補充電解質,身體疲勞時,應有充分的休息再進行運動.游泳下水時應先用冷水淋浴,並做暖身運動.使全身肌肉逐漸適應冷水的刺激,水溫過低時,游泳的時間不宜過長.
4.預防勝於治療,當發生肌肉痙攣時需鎮定並小心處理,運動時更不可以勉強.

問題分析：根據描述的情況，考慮可能是由於缺鈣的原因引起的，或者是由於天氣的寒冷導致的，建議飲食和生活的調理。希望對你有幫助。
指導意見：

首先，建議就診醫生，檢查電解質的情況，是否缺鈣或者電解質的紊亂的情況，飲食的補鈣，注意保暖，適量的運動，睡覺時身體抖動主要是肌肉在睡眠時興奮度增高而不自主收縮,睡眠時大腦皮層興奮度比較高異常放電而引起肌肉興奮度增多.和兔脣沒有關係.青年人由於白天運動或活動過度,學習緊張等都可以引起大腦皮層興奮增加,肌肉緊張度增強,晚上休息時為了更快排出運動時產生的乳酸等代謝產生而興奮增加,一般不用特殊處理,可讓他合理安排學習,生活,保持良好的情緒,運動量不宜過大或劇烈,適當補充鈣質,劇烈運動後晚上可用熱水加酒或加醋洗澡,加快代謝物的排出.

病情分析： 根據你的情況，我考慮患低鈣血癥的可能性大，由於低鈣血癥，可以引起神經肌肉的興奮性增高，所以很容易出現抽筋症狀。睡眠時上位神經對下位神經的抑制作用減弱，有時會出現一些不自主的肌肉運動現象的，指導意見：這是正常的生理現象，用不著擔心，不需要處理的。那是因為睡眠時,大腦並不是全部休息,仍有部分神經“工作”著,所以成年人不會從床上摔下來；身體不會維持一個姿勢以至麻木；還會出現各種夢境,等等.不要擔心
指導意見：我建議你應該去醫院做想檢查如血電解質，以便確診。如果是低鈣血癥，你可以服用一些補鈣的藥物如鈣爾奇膠囊，生活中，多吃一些含鈣高的食物如蝦蟹，牛奶等。
以上是對“睡覺時突然抖一下的原因是什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

睡覺時身體抖動有幾種原因，無非就是病理性和生理性的，病理性的原因有
1：缺鈣引起的夜間驚厥。
2：神經衰弱引起的反射。
3：腸道寄生蟲引起了毒性反映。
4：循環系統病變引起的肢體缺氧，從而引發的抽搐。生理性的原因有
1：睡眠時植物神經反射。
２：深度睡眠夢境引發的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒，是因為人體自我保護意識控制的
如果肢體抖動暫時沒有影響到正常生活，建議不用藥治療，如果目前已經影響到生活自理，可以考慮加用一些抗震顫藥物，如美多巴、安坦等，緩解症狀。建議你到正規醫院的神經內科，由正規的醫生指導用藥。
指導意見：，診斷應該比較明確：帕金森病。建議你多瞭解一下這個病的情況。帕金森病，目前在醫學上還是不能完全治癒的。目前的藥物，僅僅是能夠緩解症狀，減少抖動頻率，延長用藥時間，最後如果藥物用到極量，仍然無法控制，就要考慮手術，進一步緩解症狀。

睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低級神經反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現象。
但此時並不受大腦支配，我們人體也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的“跳膝反應”一樣，所以沒有什麼奇怪的。 一般來說，平時多注意補補鈣就可以了，但是這樣的抖動頻率要是過於頻繁，發生在特定的部位，例如離心臟較遠的下肢，特別是發生在老年人身上時，就要引起注意了，需要檢查看看是否由於動脈血管的問題等。

病情分析：睡覺時身體抖動主要是肌肉在睡眠時興奮度增高而不自主收縮,睡眠時大腦皮層興奮度比較高異常放電而引起肌肉興奮度增多.在睡眠中會經常顫抖一下,這是機體發生肌陣攣引起的肢體驚動現象. 肌陣攣： 是指肌肉或肌群快速而短促的不自主收縮,屬於一種神經系統的不自主運動.肌陣攣可見於正常人,如呃逆（膈肌痙攣）,入睡過程中的肢體驚動等. 但對於中老年人來說,出現肌陣攣主要應除外病理原因.入睡過程中的肢體驚動,多為不規律的肌陣攣..
指導意見：青年人由於白天運動或活動過度,學習緊張等都可以引起大腦皮層興奮增加,肌肉緊張度增強,晚上休息時為了更快排出運動時產生的乳酸等代謝產生而興奮增加,一般不用特殊處理,可讓他合理安排學習,生活,保持良好的情緒,運動量不宜過大或劇烈,適當補充鈣質,劇烈運動後晚上可用熱水加酒或加醋洗澡,加快代謝物的排出.

病情分析： 可以吃點補益肝腎和補益氣血的中藥就是可以的，不用擔心的，注意休息，結合適當鍼灸治療一下就是可以的，不放心的話，可以結合顱腦CT看看。
指導意見：這個不是缺什麼營養，不要緊，這種現象很多人都有，這個是在睡覺時的自然反應。要知道，睡眠並不僅僅是腦部的現象，它是一種全身都參與的生理現象。睡眠時，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮膚各個部分的神經都會慢慢變得遲鈍。而肌肉組織同樣需要“睡眠”。這個就表現為肌肉逐漸深度放鬆。如果一個人當肌肉放鬆速度大於大腦放鬆速度，就會引起大腦警覺，到一定程度時就會表現出自行抽搐，（可以做個試驗：在平靜狀況下就像想象自己從十樓慢慢下樓梯，走著走著，突然一腳踩空，這時人就會突然一抖）。 所以，這種入眠時的四肢抽搐是很正常的，在白天勞累的情況下，夜晚更容易發生這種情況。
以上是對“睡覺時突然抖一下的原因是什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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