經常做夢，睡眠不好，頭暈暈的，眼睛又痛，

健康諮詢描述： 2016年11月15口開始頭暈暈的，不過以前做夢不像現在那麼多現在特別多，失眠一樣，眼困，求助？

病情分析：
睡眠不好就可能引起這些症狀的。可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關係的，注意適當鍛鍊，情緒放鬆，看看是否有好轉。
指導意見：
嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。

病情分析：
您好，可能是氣血不足，心脾兩虛導致的，最好去醫院檢查一下，可以服用谷維素，五味子顆粒，安神補腦液治療。
指導意見：
每天放鬆，不要進行緊張的腦力活動，晚上睡覺之前用溫水泡腳，保持好心情，不要有心理包袱，祝健康。

病情分析：
您好，很高興為您解答。根據您說的情況，不要過度勞累。
指導意見：
建議可以選擇中藥調理一下，平時養成良好的生活習慣，注意休息，多吃富含維生素的食物。
以上是對“經常做夢，睡眠不好，頭暈暈的，眼睛又痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
考慮睡眠質量不佳引起的現象，會有睡眠不穩，易醒多夢，精神不振，嚴重時頭暈頭疼的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，少吃刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

你好，
1、要保持樂觀、知足長樂的好心態。當面對社會激烈的競爭、個人的得失等要有充分的認識、要避免挫折引起心理失衡。　　2、要有規律的生活習慣，儘量保持正常的作息制度。　　3、要創造有利於睡眠的條件，如睡覺前半個小時泡腳、洗熱水澡、喝熱牛奶等，只要長期堅持規律的睡眠習慣就會建立起“入睡條件反射。”　　4、白天進行適當的體育鍛煉，對睡眠也非常有幫助。　　5、要儘量養成良好的睡眠習慣，如果保持臥室整潔、安靜、避開光線、遠離噪音等;睡覺前要儘量避免喝茶、飲酒等。　　6、可以在平時做一些放鬆的活動，也可以進行自我暗示或調節,也可加快睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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