精神恍惚，魂不守舍，注意力不集中，

健康諮詢描述： 我很清楚自己在幹些什麼，但是又覺得不是自己做的，我一般每天晚上12點睡，早上6點起床，吃完早飯，就開始玩電腦。請問我要怎樣做才能擺脫啊，

病情分析：
你目前出現的這種感覺自己做過的事情不是自己做的的表現
指導意見：
對於您目前出現的這種現象首先建議您要有一個積極向上良好的心態，平時多和朋友交流溝通

病情分析：
你好，根據你的描述，你這是電腦依賴症，需要走出去學習或工作，擺脫這個環境
指導意見：
建議，一出去學習一技之長，為以後謀生做打算。二出去找工作，學會自已養活自已。三出門鍛鍊身體，即使每天跑步一小時也會改變身體，減輕依賴

你好，
上班族怎麼擺脫神經衰弱?一、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。二、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。三、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
以上是對“精神恍惚，魂不守舍，注意力不集中，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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